| 2020年12月 |
| 周六 5: |
-
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-
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|
188*
|
-
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| 周四 3: |
-
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-
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|
356*
|
-
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| 2020年11月 |
| 周一 30: |
-
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|
403*
|
-
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| 2020年05月 |
| 周六 2: |
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|
843*
|
-
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| 周五 1: |
-
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-
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|
552*
|
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| 2020年04月 |
| 周二 28: |
-
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-
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|
8*
|
-
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| 周一 27: |
-
|
-
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|
702*
|
-
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| 周日 26: |
-
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-
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|
404*
|
-
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| 周五 24: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
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| 2018年10月 |
| 周五 12: |
-
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-
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|
137*
|
-
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| 周四 11: |
1640 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.91克 |
|
102.11克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
252*
|
-
|
| 周二 9: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
12.33克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1571 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
69.85克 |
|
146.85克 |
|
426*
|
 1145
|
| 2018年09月 |
| 周一 24: |
-
|
-
|
|
300*
|
-
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 周五 21: |
1796 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.22克 |
|
98.24克 |
|
152.33克 |
|
77*
|
1719
|
| 周三 19: |
1685 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
84.19克 |
|
126.38克 |
|
400*
|
1285
|
| 周二 18: |
1617 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
90.27克 |
|
145.98克 |
|
400*
|
1217
|
| 周一 17: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.01克 |
|
65.70克 |
|
79.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
70.43克 |
|
128.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
62.02克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1837 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.42克 |
|
103.10克 |
|
194.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1704 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
100.34克 |
|
194.11克 |
|
350*
|
1354
|
| 周六 8: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
47.70克 |
|
133.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2236 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.91克 |
|
134.30克 |
|
209.26克 |
|
224*
|
2012
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
452 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
18.11克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
928 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
76.81克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1116 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
72.00克 |
|
169.22克 |
|
-
|
-
|
