| 2024年09月 |
| 周二 3: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
5.71克 |
|
56.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.03克 |
|
5.63克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
343 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
26.17克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1497 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
132.41克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1110 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
80.85克 |
|
108.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1932 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.66克 |
|
147.95克 |
|
163.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1352 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
84.21克 |
|
148.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
478 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
18.61克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
1080 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
85.90克 |
|
127.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1057 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
87.08克 |
|
80.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
913 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
92.09克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1141 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
105.29克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
450 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
64.71克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
789 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
101.48克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
15.83克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 14: |
458 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
59.96克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 21: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
34.31克 |
|
9.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
993 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
83.98克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1557 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.62克 |
|
100.84克 |
|
19.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
773 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
51.81克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
