| 2022年11月 |
| 周三 30: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
20.84克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
805 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
40.52克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
41.76克 |
|
122.47克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
11.30克 |
|
21.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1033 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
49.21克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1225 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
57.62克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
800 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
31.50克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
45.42克 |
|
143.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1848 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
56.23克 |
|
298.73克 |
|
2101*
|
 253
|
| 周二 18: |
1977 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
99.31克 |
|
239.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1768 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.35克 |
|
48.06克 |
|
198.20克 |
|
2224*
|
456
|
| 周日 16: |
1164 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
61.14克 |
|
127.35克 |
|
2117*
|
953
|
| 周六 15: |
2338 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.31克 |
|
88.20克 |
|
264.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1469 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
74.00克 |
|
159.46克 |
|
2117*
|
648
|
| 周四 13: |
1795 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
98.90克 |
|
128.12克 |
|
2073*
|
278
|
| 周三 12: |
1918 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
68.38克 |
|
236.60克 |
|
2130*
|
212
|
| 周二 11: |
2132 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
86.61克 |
|
267.69克 |
|
2130*
|
 2
|
| 周一 10: |
1186 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
44.15克 |
|
115.46克 |
|
2160*
|
974
|
| 周日 9: |
1965 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.57克 |
|
73.69克 |
|
195.82克 |
|
2236*
|
271
|
| 周六 8: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
38.42克 |
|
169.82克 |
|
2133*
|
799
|
