| 2024年09月 |
| 周三 25: |
434 *
|
23%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
19.42克 |
|
20.23克 |
|
-
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-
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| 周二 24: |
430 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
18.31克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
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| 周一 23: |
431 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
17.70克 |
|
21.29克 |
|
-
|
-
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| 周日 22: |
434 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
27.81克 |
|
31.33克 |
|
-
|
-
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| 周六 21: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
16.92克 |
|
29.92克 |
|
-
|
-
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| 周五 20: |
435 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
25.19克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
432 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
21.50克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
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| 周三 18: |
434 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
19.42克 |
|
20.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
17.41克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
433 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
16.65克 |
|
30.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
432 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
19.56克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
430 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
20.02克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
19.05克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
428 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
28.80克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
437 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
17.75克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
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| 周二 10: |
435 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
19.33克 |
|
20.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
434 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
16.73克 |
|
30.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
430 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
19.44克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
19.40克 |
|
31.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
434 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
19.11克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
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