| 2018年09月 |
| 周一 10: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
22.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 14: |
752 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
33.84克 |
|
112.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
10.12克 |
|
35.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1266 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
94.74克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 23: |
1268 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
44.28克 |
|
162.32克 |
|
2149*
|
 881
|
| 2018年04月 |
| 周一 9: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
13.86克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
3.58克 |
|
0.24克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周三 28: |
1538 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
132.76克 |
|
73.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1473 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
119.76克 |
|
151.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
402 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
15.41克 |
|
63.88克 |
|
2149*
|
1747
|
| 周二 20: |
1363 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
130.49克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
2149*
|
-
|
| 周四 15: |
299 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
19.51克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
322 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
12.65克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
129.95克 |
|
115.17克 |
|
2241*
|
549
|
| 周一 12: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
112.40克 |
|
152.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
97.54克 |
|
167.54克 |
|
2241*
|
674
|
| 周六 10: |
1083 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
88.36克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
247 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
10.42克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
78.74克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
76.81克 |
|
236.78克 |
|
-
|
-
|
