| 2019年01月 |
| 周二 29: |
1600 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
72.12克 |
|
207.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1440 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
67.10克 |
|
164.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1440 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
48.47克 |
|
202.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1867 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.03克 |
|
78.31克 |
|
210.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2219 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.81克 |
|
78.50克 |
|
248.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
67.15克 |
|
180.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
66.76克 |
|
157.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1422 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
42.91克 |
|
194.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1907 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
60.62克 |
|
234.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.13克 |
|
69.73克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
43.75克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.94克 |
|
78.83克 |
|
176.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
61.38克 |
|
157.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
66.69克 |
|
146.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1436 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
70.15克 |
|
172.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1404 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
70.94克 |
|
154.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1765 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
64.91克 |
|
210.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
47.17克 |
|
129.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
43.23克 |
|
177.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
62.89克 |
|
125.22克 |
|
-
|
-
|
