| 2021年12月 |
| 周三 29: |
1720 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
65.40克 |
|
255.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1761 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
87.40克 |
|
220.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.80克 |
|
97.58克 |
|
196.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
93.09克 |
|
134.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1845 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
124.06克 |
|
229.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
63.76克 |
|
178.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1658 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
99.18克 |
|
200.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
58.20克 |
|
207.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
125.72克 |
|
150.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2129 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
94.83克 |
|
297.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 4: |
1366 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
42.21克 |
|
172.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
5.97克 |
|
19.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
73.98克 |
|
133.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1265 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
78.32克 |
|
138.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
7.21克 |
|
52.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
95.68克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 7: |
129 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.03克 |
|
2.03克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 28: |
302 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
7.15克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
89.88克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
| 周一 26: |
886 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
32.67克 |
|
154.22克 |
|
1941*
|
 1055
|
