| 2023年03月 |
| 周三 15: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
103.57克 |
|
138.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
34.29克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1632 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.30克 |
|
123.23克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
56.61克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
115.32克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
812 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
60.96克 |
|
71.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1326 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
79.95克 |
|
146.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1532 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
125.72克 |
|
162.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1168 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
91.02克 |
|
160.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1291 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
93.24克 |
|
169.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
102.22克 |
|
134.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
86.41克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
785 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
58.69克 |
|
72.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
71.95克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
89.80克 |
|
142.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
67.26克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1586 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
98.82克 |
|
176.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
101.23克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
58.64克 |
|
68.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
86.69克 |
|
157.94克 |
|
-
|
-
|
