| 2020年10月 |
| 周四 1: |
191 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
8.99克 |
|
18.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 12: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
52.06克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
929 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
49.09克 |
|
42.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 23: |
439 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
14.55克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 7: |
719 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
39.96克 |
|
46.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 5: |
66 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
0.80克 |
|
8.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 9: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.23克 |
|
31.75克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
39.54克 |
|
64.36克 |
|
1950*
|
 1491
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
11.57克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
162 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
19.25克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1016 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
74.80克 |
|
86.79克 |
|
2599*
|
1583
|
| 周三 20: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
68.70克 |
|
98.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
94.94克 |
|
56.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
86.37克 |
|
89.47克 |
|
2623*
|
1504
|
| 周日 17: |
928 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
86.37克 |
|
59.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
479 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
28.07克 |
|
67.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
236 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
32.62克 |
|
13.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
22.07克 |
|
37.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
41.80克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
