| 2023年01月 |
| 周五 27: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
10.38克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
1550 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
59.16克 |
|
180.98克 |
|
2084*
|
 534
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
43.07克 |
|
178.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1573 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.48克 |
|
60.41克 |
|
202.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
32.70克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
67.09克 |
|
116.18克 |
|
2101*
|
1198
|
| 周三 13: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
42.54克 |
|
161.98克 |
|
2029*
|
814
|
| 周一 4: |
1252 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
49.91克 |
|
156.48克 |
|
2033*
|
781
|
| 周六 2: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
69.42克 |
|
148.03克 |
|
2022*
|
979
|
| 周五 1: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
51.25克 |
|
117.64克 |
|
1913*
|
712
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
1617 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
59.49克 |
|
228.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
46.98克 |
|
247.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1511 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
54.22克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
6.54克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
26.73克 |
|
232.89克 |
|
1601*
|
274
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| 周四 18: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
29.59克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
1.43克 |
|
18.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
44.09克 |
|
202.74克 |
|
1882*
|
399
|
| 周三 10: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.76克 |
|
37.84克 |
|
161.45克 |
|
2236*
|
774
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
16.84克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
