| 2019年04月 |
| 周二 2: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
43.66克 |
|
170.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
22.93克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
1332 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
96.61克 |
|
106.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 21: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
70.72克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 2: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
36.67克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 25: |
383 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
21.86克 |
|
38.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
687 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
43.39克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
63.77克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
60.56克 |
|
87.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
43.26克 |
|
85.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
84.53克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
12.51克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
28.82克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
57.30克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
859 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
56.42克 |
|
99.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
16.11克 |
|
42.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
18.90克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
77.57克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
61.09克 |
|
74.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
33.37克 |
|
61.28克 |
|
-
|
-
|
