| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
85.10克 |
|
130.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
32.30克 |
|
169.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
29.05克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
419 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
26.95克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
23.64克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
844 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
28.44克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
27.31克 |
|
143.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
647 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
26.86克 |
|
83.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
30.73克 |
|
149.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
25.67克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
25.45克 |
|
130.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
25.78克 |
|
143.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
30.61克 |
|
148.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
456 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
16.92克 |
|
70.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
34.45克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
21.65克 |
|
164.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1111 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
41.53克 |
|
131.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1277 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
35.08克 |
|
135.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
27.22克 |
|
184.90克 |
|
-
|
-
|
