| 2023年04月 |
| 周二 4: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
5.43克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1808 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.47克 |
|
75.33克 |
|
182.36克 |
|
1286*
|
 522
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
32.69克 |
|
96.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
62.20克 |
|
63.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
39.92克 |
|
172.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2074 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.29克 |
|
86.68克 |
|
202.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2380 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.62克 |
|
95.47克 |
|
335.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
768 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
23.72克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
3.15克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
25.13克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
27.89克 |
|
81.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1185 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
61.48克 |
|
105.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
841 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
23.40克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1931 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.86克 |
|
80.75克 |
|
195.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
50.78克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
42.97克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1198 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
37.85克 |
|
127.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1746 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
78.88克 |
|
203.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
2807 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.70克 |
|
67.43克 |
|
334.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 17: |
499 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
16.90克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
