| 2024年03月 |
| 周五 1: |
1162 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
97.80克 |
|
83.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
3324 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
131.33克 |
|
280.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2510 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.30克 |
|
141.87克 |
|
288.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2647 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
170.51克 |
|
393.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
3370 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
143.14克 |
|
340.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2598 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.49克 |
|
156.18克 |
|
289.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1971 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
48.63克 |
|
216.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
364 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
15.10克 |
|
55.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1467 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
69.66克 |
|
174.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
641 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
26.40克 |
|
87.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
4085 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
216.11克 |
|
205.08克 |
|
344.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2508 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.80克 |
|
107.29克 |
|
286.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1288 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
59.25克 |
|
143.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
542 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
50.64克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
2472 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
128.52克 |
|
307.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
3974 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.81克 |
|
197.24克 |
|
582.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
3082 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.51克 |
|
170.10克 |
|
373.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2428 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
143.57克 |
|
337.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2594 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.75克 |
|
169.98克 |
|
250.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2835 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.89克 |
|
170.23克 |
|
338.97克 |
|
-
|
-
|
