| 2019年04月 |
| 周一 8: |
349 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
15.26克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
756 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
38.55克 |
|
42.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 21: |
658 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
33.25克 |
|
95.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
301 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
42.30克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
258 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
11.85克 |
|
37.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
634 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
30.60克 |
|
75.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
374 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
31.62克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
462 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
37.28克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
516 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
44.93克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 30: |
577 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
25.22克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
263 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
11.23克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
478 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
43.95克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
738 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
57.81克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 14: |
352 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
16.01克 |
|
43.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
406 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
24.78克 |
|
56.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1162 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.20克 |
|
50.27克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
832 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
23.88克 |
|
98.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
320 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
9.74克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
528 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
57.02克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
350 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
11.68克 |
|
41.60克 |
|
2210*
|
 1860
|
