| 2020年08月 |
| 周四 6: |
1065 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
59.94克 |
|
137.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
441 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
18.14克 |
|
77.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
801 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
24.26克 |
|
117.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
408 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
18.19克 |
|
74.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1388 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
46.00克 |
|
219.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
472 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
27.47克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
779 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
39.57克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
53.37克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
9.82克 |
|
0.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
781 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
42.16克 |
|
113.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
355 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
25.58克 |
|
40.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
45.97克 |
|
143.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
2.64克 |
|
27.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
35.36克 |
|
185.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
795 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
55.32克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
53.55克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
30.51克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1629*
|
-
|
| 周三 17: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
54.74克 |
|
176.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
368 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
21.80克 |
|
26.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
657 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
40.24克 |
|
98.28克 |
|
-
|
-
|
