| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1457 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.66克 |
|
71.73克 |
|
109.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
573 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
23.88克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
373 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
17.54克 |
|
38.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
17.86克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 19: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
19.04克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
14.71克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
17.18克 |
|
25.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1617 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
69.46克 |
|
190.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1392 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
51.63克 |
|
140.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1508 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
63.51克 |
|
199.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
753 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
28.62克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
8.35克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1028 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
31.65克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
12.22克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1138 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
51.98克 |
|
163.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1552 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.92克 |
|
63.68克 |
|
135.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1223 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
42.33克 |
|
152.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1042 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
38.11克 |
|
115.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1222 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
28.23克 |
|
145.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
889 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
41.06克 |
|
86.53克 |
|
-
|
-
|
