| 2018年09月 |
| 周二 25: |
167 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
11.60克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 25: |
475 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
32.57克 |
|
36.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
5.53克 |
|
32.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
363 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
27.67克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
475 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
17.42克 |
|
55.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 23: |
261 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
15.90克 |
|
24.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
528 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
22.02克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
354 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
12.36克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
757 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
40.31克 |
|
65.07克 |
|
1930*
|
 1173
|
