| 2023年04月 |
| 周三 5: |
1430 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
68.21克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1448 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
63.51克 |
|
158.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1048 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
53.22克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1438 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
47.13克 |
|
164.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
349 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
11.18克 |
|
23.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1249 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
59.71克 |
|
170.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
47.64克 |
|
114.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1263 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
79.59克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1595 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
107.87克 |
|
153.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1515 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.46克 |
|
82.72克 |
|
101.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2421 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.86克 |
|
80.08克 |
|
248.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1385 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
67.09克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
78.75克 |
|
136.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
7.60克 |
|
51.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
41.15克 |
|
53.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1994 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.60克 |
|
67.37克 |
|
130.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
73.51克 |
|
128.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.81克 |
|
64.75克 |
|
119.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
68.08克 |
|
136.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1418 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
96.91克 |
|
131.84克 |
|
-
|
-
|
