| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
56.75克 |
|
158.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
66.28克 |
|
59.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
53.62克 |
|
178.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1675 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.54克 |
|
73.74克 |
|
140.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1533 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
87.82克 |
|
159.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1175 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
59.00克 |
|
87.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
80.70克 |
|
26.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
45.86克 |
|
44.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.35克 |
|
82.13克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
73.93克 |
|
83.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.91克 |
|
84.46克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
74.36克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1518 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
100.69克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
73.13克 |
|
98.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
77.66克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1471 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
84.41克 |
|
136.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1489 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
96.31克 |
|
87.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
115.82克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1644 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
75.02克 |
|
188.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
62.45克 |
|
125.61克 |
|
-
|
-
|
