| 2024年08月 |
| 周日 11: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
40.05克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
970 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
53.89克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1456 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
104.82克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1662 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
91.37克 |
|
172.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
917 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
88.18克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
15.06克 |
|
33.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
25.73克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2105 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
60.88克 |
|
233.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1851 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.64克 |
|
126.16克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
47.69克 |
|
13.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
665 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
24.74克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 12: |
187 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
1.53克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 5: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.43克 |
|
100.82克 |
|
103.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.31克 |
|
76.58克 |
|
133.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1596 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.81克 |
|
77.75克 |
|
112.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1636 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
98.89克 |
|
159.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
144.70克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 8: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
8.48克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
54.30克 |
|
91.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
18.88克 |
|
5.86克 |
|
-
|
-
|
