| 2023年04月 |
| 周五 28: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
1.60克 |
|
1.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
404 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
19.18克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 14: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
11.88克 |
|
112.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
964 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
96.04克 |
|
117.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
456 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
42.27克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
423 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
10.14克 |
|
63.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1948 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
135.01克 |
|
247.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
463 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
49.25克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1550 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
123.18克 |
|
169.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
18.19克 |
|
37.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1430 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
114.39克 |
|
191.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
3125 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.70克 |
|
141.34克 |
|
318.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2227 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.10克 |
|
119.41克 |
|
245.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1628 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
142.29克 |
|
160.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2241 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
158.48克 |
|
282.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 4: |
377 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
15.50克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
420 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
20.66克 |
|
53.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
1823 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
123.87克 |
|
225.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
349 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
19.37克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 18: |
634 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
50.89克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
