| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
63.83克 |
|
130.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
49.03克 |
|
157.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
52.84克 |
|
171.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
62.28克 |
|
104.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
80.05克 |
|
125.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
72.29克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
54.10克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
49.69克 |
|
157.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
51.21克 |
|
115.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
45.40克 |
|
124.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
41.55克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
54.29克 |
|
120.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
56.74克 |
|
174.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
75.82克 |
|
107.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
82.69克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
60.04克 |
|
103.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
87.98克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
68.81克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
80.41克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
