| 2023年04月 |
| 周五 21: |
1429 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.24克 |
|
60.39克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1489 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
59.48克 |
|
148.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
551 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
20.78克 |
|
60.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1496 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
55.04克 |
|
168.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1288 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.21克 |
|
36.19克 |
|
114.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1218 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
56.53克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1018 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
48.42克 |
|
95.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
1.60克 |
|
20.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
42.86克 |
|
136.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1464 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.17克 |
|
66.51克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1737 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.09克 |
|
60.44克 |
|
161.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1128 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
36.57克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
47.61克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
1.62克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
81.46克 |
|
58.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
22.87克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1336 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
53.22克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
9.84克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
33.64克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1033 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
30.65克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
