| 2018年06月 |
| 周日 10: |
201 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
8.86克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
22.72克 |
|
12.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
743 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
34.52克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
567 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
29.65克 |
|
38.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
67.19克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
15.01克 |
|
3.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.99克 |
|
53.96克 |
|
71.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
78.22克 |
|
87.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
188 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
18.79克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
36.10克 |
|
103.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
534 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
33.75克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
962 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
63.27克 |
|
97.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
65.13克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
849 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
52.40克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
63.66克 |
|
169.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
54.96克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
49.68克 |
|
107.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
49.54克 |
|
129.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
49.82克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
49.45克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
