| 2024年06月 |
| 周二 4: |
246 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
13.82克 |
|
13.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
462 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
13.45克 |
|
70.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
13.33克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
24.32克 |
|
157.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 11: |
257 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
13.86克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1857 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.95克 |
|
72.45克 |
|
128.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1634 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
98.15克 |
|
221.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 5: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
6.57克 |
|
0.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 7: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
2.97克 |
|
25.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
2440 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
79.15克 |
|
373.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
139.94克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
13.12克 |
|
61.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 9: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
3.02克 |
|
2.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
328 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
6.20克 |
|
75.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 28: |
221 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
17.16克 |
|
2.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
1666 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.53克 |
|
85.91克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
383 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
36.09克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
805 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
67.70克 |
|
24.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
72.65克 |
|
41.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.94克 |
|
94.47克 |
|
47.67克 |
|
-
|
-
|
