| 2023年10月 |
| 周六 14: |
437 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
13.61克 |
|
53.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
718 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
23.83克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1122 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
17.42克 |
|
162.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
979 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
40.28克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
19.87克 |
|
122.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1640 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
36.63克 |
|
277.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1555 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
37.05克 |
|
215.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1167 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
71.98克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1283 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
47.41克 |
|
167.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
80.94克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
42.93克 |
|
213.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1350 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
58.54克 |
|
204.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
584 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
27.29克 |
|
83.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1408 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
53.74克 |
|
187.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1688 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
50.61克 |
|
241.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1406 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
50.03克 |
|
175.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
31.20克 |
|
132.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1892 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.18克 |
|
109.20克 |
|
171.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
849 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
33.12克 |
|
125.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
795 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
32.11克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
