| 2022年01月 |
| 周四 20: |
1661 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
140.07克 |
|
160.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
48.48克 |
|
166.32克 |
|
1877*
|
 591
|
| 2021年11月 |
| 周二 9: |
1571 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
74.87克 |
|
215.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
42.40克 |
|
171.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
43.34克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
26.22克 |
|
196.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
56.20克 |
|
140.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
77.42克 |
|
187.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
53.56克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
51.23克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
49.60克 |
|
79.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
42.80克 |
|
118.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
47.97克 |
|
184.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
55.80克 |
|
265.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
40.18克 |
|
212.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
50.72克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
26.76克 |
|
167.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
38.12克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
69.97克 |
|
161.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
69.50克 |
|
211.91克 |
|
-
|
-
|
