| 2019年07月 |
| 周二 23: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
47.73克 |
|
117.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
32.62克 |
|
88.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
378 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
15.69克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.59克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
543 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
22.24克 |
|
41.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.33克 |
|
38.57克 |
|
45.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
241 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
12.69克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
548 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
21.68克 |
|
88.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
938 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
73.75克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
46.44克 |
|
99.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 9: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
28.68克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1111 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
31.88克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
53.87克 |
|
90.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
18.31克 |
|
134.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
39.96克 |
|
148.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
9.00克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
37.73克 |
|
125.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
576 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
6.17克 |
|
96.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1550 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
29.02克 |
|
231.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
40.87克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
