| 2024年06月 |
| 周四 27: |
792 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
32.19克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
533 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
29.82克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1321 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
82.83克 |
|
158.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1343 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
84.09克 |
|
152.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2710 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.79克 |
|
115.29克 |
|
289.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
616 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
43.47克 |
|
29.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
828 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
51.61克 |
|
102.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
274 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
19.37克 |
|
13.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1149 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
59.83克 |
|
167.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1077 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
80.21克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2000 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
95.37克 |
|
233.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1203 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
61.19克 |
|
181.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
860 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
52.51克 |
|
79.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
45.20克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
651 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
8.30克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
15.29克 |
|
30.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2070 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.97克 |
|
67.77克 |
|
217.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
67.21克 |
|
50.19克 |
|
3448*
|
 2411
|
| 周日 27: |
1580 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
61.58克 |
|
159.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
1744 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
79.48克 |
|
231.97克 |
|
-
|
-
|
