| 2019年11月 |
| 周三 27: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
25.39克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
62.03克 |
|
83.76克 |
|
2024*
|
 812
|
| 周一 25: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
44.23克 |
|
104.48克 |
|
1857*
|
709
|
| 2018年05月 |
| 周五 11: |
295 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
15.26克 |
|
1.31克 |
|
1367*
|
1072
|
| 2018年04月 |
| 周五 27: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
14.12克 |
|
0.99克 |
|
1355*
|
1119
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
|
| 周二 24: |
523 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
27.00克 |
|
36.99克 |
|
1487*
|
964
|
| 周五 20: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
52.74克 |
|
58.81克 |
|
1493*
|
511
|
| 周四 19: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
51.16克 |
|
12.34克 |
|
1505*
|
800
|
| 周三 18: |
667 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
43.56克 |
|
24.74克 |
|
1944*
|
1277
|
| 周二 17: |
1691 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
83.34克 |
|
186.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.93克 |
|
49.39克 |
|
16.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
61.90克 |
|
103.02克 |
|
1372*
|
369
|
| 周五 13: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
53.93克 |
|
59.37克 |
|
1478*
|
341
|
| 周四 12: |
728 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
34.29克 |
|
30.46克 |
|
1380*
|
652
|
| 周三 11: |
748 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
33.36克 |
|
15.28克 |
|
1370*
|
622
|
| 周二 10: |
742 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
76.04克 |
|
11.13克 |
|
1655*
|
913
|
| 周一 9: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
78.77克 |
|
60.24克 |
|
1369*
|
238
|
| 周日 8: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
63.94克 |
|
32.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
45.43克 |
|
39.50克 |
|
1566*
|
924
|
| 周五 6: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
66.46克 |
|
47.89克 |
|
-
|
-
|
