| 2018年04月 |
| 周日 8: |
361 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
26.03克 |
|
17.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
15.63克 |
|
13.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
524 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
31.57克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 17: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
5.04克 |
|
24.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1341 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
48.45克 |
|
179.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
922 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
39.11克 |
|
90.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1529 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
49.63克 |
|
209.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
960 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
42.65克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
265 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
25.36克 |
|
25.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1699 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.45克 |
|
77.74克 |
|
194.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
700 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
16.68克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
851 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
25.27克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
623 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
15.97克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1293 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
47.59克 |
|
116.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
970 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
56.56克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
732 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
26.40克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
682 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
28.62克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
939 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
55.15克 |
|
111.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
857 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
42.80克 |
|
134.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
775 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
32.71克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
