| 2022年10月 |
| 周六 15: |
2086 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.17克 |
|
104.69克 |
|
194.28克 |
|
-
|
-
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| 2021年07月 |
| 周三 7: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
68.10克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
33.94克 |
|
106.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
38.28克 |
|
144.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
30.99克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1965 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.72克 |
|
96.14克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1842 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.47克 |
|
69.04克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
62.20克 |
|
121.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
66.28克 |
|
134.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
63.79克 |
|
104.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.27克 |
|
42.44克 |
|
128.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1563 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.08克 |
|
63.52克 |
|
227.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
61.41克 |
|
152.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
51.52克 |
|
134.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
63.63克 |
|
137.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
70.83克 |
|
51.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1171 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
54.76克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
60.84克 |
|
122.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2043 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.60克 |
|
74.37克 |
|
216.98克 |
|
-
|
-
|
