| 2020年10月 |
| 周二 6: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
53.02克 |
|
63.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
70.10克 |
|
82.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
58.79克 |
|
51.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1009 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
80.54克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
780 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
55.75克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1573 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
123.95克 |
|
111.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
318 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
34.14克 |
|
5.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
26.57克 |
|
6.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
108.46克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
40.03克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
273 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
18.80克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
457 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
40.79克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
49.04克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
75.48克 |
|
71.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1656 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
88.91克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
22.35克 |
|
23.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1617 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
53.98克 |
|
148.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
99.06克 |
|
65.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
73.58克 |
|
145.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
21.17克 |
|
49.47克 |
|
-
|
-
|
