| 2024年09月 |
| 周四 12: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
8.40克 |
|
0.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 2: |
1341 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
89.15克 |
|
121.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1292 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
72.52克 |
|
137.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
223 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.21克 |
|
8.61克 |
|
46.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
923 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
66.31克 |
|
93.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1638 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
153.77克 |
|
162.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1692 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
129.22克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
966 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
74.21克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1473 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
103.72克 |
|
159.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1632 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
135.43克 |
|
140.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1810 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
135.30克 |
|
182.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1640 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
124.75克 |
|
188.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1912 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
138.94克 |
|
238.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
544 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
28.59克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
132 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.12克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
436 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
19.10克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
808 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
24.40克 |
|
117.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
804 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
79.70克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
111.83克 |
|
155.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1558 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
118.96克 |
|
150.58克 |
|
-
|
-
|
