| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
74.78克 |
|
158.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1417 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
61.22克 |
|
175.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
45.24克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
60.55克 |
|
178.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1347 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
63.21克 |
|
161.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
49.36克 |
|
121.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1652 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
67.26克 |
|
221.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
16.65克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
50.29克 |
|
159.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
57.55克 |
|
172.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2206 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
74.95克 |
|
287.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
66.08克 |
|
154.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
38.64克 |
|
157.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
16.48克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
48.37克 |
|
166.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
51.15克 |
|
159.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
62.62克 |
|
177.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1444 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
71.17克 |
|
190.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
69.97克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1505 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
75.84克 |
|
165.40克 |
|
-
|
-
|
