| 2022年04月 |
| 周一 11: |
399 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
22.08克 |
|
34.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
386 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
27.56克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1030 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
71.48克 |
|
86.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1303 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
98.10克 |
|
118.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1214 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
48.86克 |
|
128.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
956 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
53.87克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1196 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
81.60克 |
|
104.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
977 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
41.04克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
937 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
77.57克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
79.40克 |
|
138.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
826 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
77.26克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1149 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
72.93克 |
|
127.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1001 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
67.58克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1136 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
70.88克 |
|
107.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1160 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
95.26克 |
|
110.40克 |
|
2071*
|
 911
|
| 周四 17: |
1078 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
92.31克 |
|
86.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1082 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
76.94克 |
|
81.15克 |
|
2237*
|
1155
|
| 周二 15: |
1162 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
71.24克 |
|
102.21克 |
|
2512*
|
1350
|
| 2018年04月 |
| 周四 5: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
42.87克 |
|
29.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
596 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
16.18克 |
|
84.18克 |
|
-
|
-
|
