| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1935 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
162.13克 |
|
209.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
33.91克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
98.38克 |
|
222.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
485 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
25.71克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
680 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
35.83克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2024 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
164.76克 |
|
289.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
594 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
56.00克 |
|
75.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1614 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
117.26克 |
|
240.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
129.41克 |
|
264.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
123.54克 |
|
222.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
123.69克 |
|
235.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2239 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
124.13克 |
|
292.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1827 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
110.97克 |
|
229.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1202 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
47.44克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
77.44克 |
|
149.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
89.43克 |
|
189.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1636 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
122.44克 |
|
170.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1824 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
148.74克 |
|
174.57克 |
|
-
|
-
|
