| 2022年05月 |
| 周五 13: |
1824 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.26克 |
|
49.58克 |
|
226.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
5.18克 |
|
8.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1025 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
21.82克 |
|
188.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
881 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
37.93克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
730 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
23.55克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1051 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
36.75克 |
|
121.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 4: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
42.33克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
903 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
41.89克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1017 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
46.00克 |
|
129.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 21: |
704 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
44.09克 |
|
74.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
729 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
54.61克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 1: |
432 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
24.71克 |
|
36.51克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
597 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
23.98克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1722 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
69.88克 |
|
172.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
925 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
36.04克 |
|
103.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
890 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
53.83克 |
|
59.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
734 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
28.33克 |
|
138.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
436 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
23.67克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
44.74克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
762 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
32.25克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
