| 2024年08月 |
| 周三 21: |
795 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
34.85克 |
|
69.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
915 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
31.37克 |
|
166.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1422 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
107.91克 |
|
132.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
730 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
31.84克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1017 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
68.63克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1514 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
49.41克 |
|
178.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1554 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.50克 |
|
84.75克 |
|
130.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1619 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.47克 |
|
61.65克 |
|
160.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
119 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
8.99克 |
|
24.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1260 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
16.82克 |
|
154.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
67.26克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1916 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.52克 |
|
101.96克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1435 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.31克 |
|
64.66克 |
|
110.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2070 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.95克 |
|
127.08克 |
|
217.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
655 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
16.71克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1441 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
75.87克 |
|
118.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1033 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
51.44克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1504 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.63克 |
|
67.25克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1032 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
114.81克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
319 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
38.19克 |
|
23.63克 |
|
-
|
-
|
