| 2023年11月 |
| 周日 26: |
-
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-
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|
2159*
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-
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| 周六 25: |
2469 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.00克 |
|
109.07克 |
|
264.59克 |
|
2254*
|
 215
|
| 周四 23: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
17.77克 |
|
85.70克 |
|
-
|
-
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| 周三 22: |
1790 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
98.58克 |
|
186.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1739 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
102.25克 |
|
161.91克 |
|
-
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-
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| 周一 20: |
1746 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.45克 |
|
83.20克 |
|
185.17克 |
|
-
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-
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| 周四 2: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
17.00克 |
|
21.00克 |
|
-
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-
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| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1805 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.80克 |
|
105.45克 |
|
190.40克 |
|
-
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-
|
| 周一 16: |
1966 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.18克 |
|
78.79克 |
|
237.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1611 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
70.17克 |
|
171.74克 |
|
-
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-
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| 2023年09月 |
| 周二 12: |
2306 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
102.76克 |
|
343.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
767 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
40.32克 |
|
107.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 20: |
485 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
35.28克 |
|
46.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2092 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.09克 |
|
112.11克 |
|
219.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
134 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
6.60克 |
|
9.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
515 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
35.16克 |
|
55.01克 |
|
-
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-
|
| 周五 11: |
576 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
14.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1819 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.89克 |
|
83.09克 |
|
181.99克 |
|
2125*
|
 306
|
| 周五 4: |
1750 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
89.38克 |
|
213.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2114 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
82.74克 |
|
284.28克 |
|
-
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-
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| 2023年07月 |
| 周六 29: |
688 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
36.81克 |
|
66.28克 |
|
-
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-
|
