| 2023年02月 |
| 周四 16: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
45.94克 |
|
155.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
499 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
27.77克 |
|
20.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1693 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
51.60克 |
|
298.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
511 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
22.15克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 20: |
657 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
28.62克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
3131 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.97克 |
|
108.18克 |
|
424.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1456 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.54克 |
|
56.37克 |
|
131.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 29: |
1420 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
41.24克 |
|
172.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 25: |
1081 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
31.80克 |
|
93.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1228 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.58克 |
|
34.16克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1591 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.26克 |
|
63.87克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
18.42克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1170 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
24.65克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1532 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.67克 |
|
41.91克 |
|
168.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1459 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
53.22克 |
|
157.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 23: |
1242 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.33克 |
|
55.11克 |
|
60.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
800 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
28.89克 |
|
55.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
822 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
17.24克 |
|
79.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 25: |
667 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
13.64克 |
|
78.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
631 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
21.60克 |
|
59.36克 |
|
-
|
-
|
