| 2022年02月 |
| 周一 7: |
77 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
615 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
32.66克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
215 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
13.31克 |
|
14.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
303 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
15.85克 |
|
40.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
381 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
19.39克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
356 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
14.72克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1656 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
89.91克 |
|
269.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 9: |
545 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
42.84克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
573 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
48.70克 |
|
84.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
830 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
39.78克 |
|
106.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
479 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
25.28克 |
|
92.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
880 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
30.52克 |
|
95.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
768 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
30.56克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
456 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
24.57克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
611 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
54.06克 |
|
88.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
636 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
40.61克 |
|
84.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
681 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
50.05克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
689 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
75.61克 |
|
58.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
862 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
88.44克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
692 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
79.20克 |
|
57.11克 |
|
-
|
-
|
