| 2024年09月 |
| 周二 17: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
17.91克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
6.50克 |
|
58.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
28.42克 |
|
59.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
62.78克 |
|
111.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
2.00克 |
|
18.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
76.87克 |
|
109.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
70.84克 |
|
115.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
656 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
10.87克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
56.51克 |
|
127.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
65.46克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
48.59克 |
|
136.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
37.14克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
74.37克 |
|
164.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
3.12克 |
|
20.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
56.57克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1259 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
49.29克 |
|
112.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
722 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
35.83克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
43.14克 |
|
88.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
55.64克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
46.83克 |
|
130.21克 |
|
-
|
-
|
