| 2024年09月 |
| 周二 3: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
57.02克 |
|
114.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
53.62克 |
|
43.64克 |
|
1702*
|
 1067
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
3150*
|
-
|
| 周二 28: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
94.65克 |
|
77.48克 |
|
1775*
|
707
|
| 周一 27: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
49.86克 |
|
41.57克 |
|
2700*
|
2053
|
| 周日 26: |
388 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
22.92克 |
|
30.02克 |
|
2077*
|
1689
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
2119*
|
-
|
| 周五 24: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
23.12克 |
|
37.19克 |
|
1687*
|
1368
|
| 周四 23: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
46.25克 |
|
68.97克 |
|
1714*
|
1067
|
| 周三 22: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
74.21克 |
|
142.76克 |
|
2166*
|
1080
|
| 周二 21: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
72.98克 |
|
94.79克 |
|
1887*
|
902
|
| 周一 20: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
123.44克 |
|
117.78克 |
|
2084*
|
683
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
2262*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
2493*
|
-
|
| 周四 16: |
1228 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
86.39克 |
|
106.69克 |
|
2286*
|
1058
|
| 周三 15: |
1183 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
83.30克 |
|
83.10克 |
|
2500*
|
1317
|
| 周二 14: |
1372 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.97克 |
|
82.31克 |
|
125.58克 |
|
2276*
|
904
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2094*
|
-
|
| 周日 12: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
13.39克 |
|
53.52克 |
|
1852*
|
1517
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
