| 2020年09月 |
| 周五 25: |
1112 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
46.08克 |
|
147.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
666 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
15.20克 |
|
102.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 11: |
156 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
3.30克 |
|
27.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 7: |
880 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
52.54克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
865 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
74.13克 |
|
94.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1134 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
72.24克 |
|
129.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1168 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
94.05克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
481 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
31.60克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
637 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.59克 |
|
43.99克 |
|
92.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1135 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
101.66克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1019 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
74.19克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1033 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
73.94克 |
|
110.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
820 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
68.24克 |
|
84.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
118 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
4.40克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 9: |
1016 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
94.82克 |
|
99.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1059 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
64.80克 |
|
80.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1161 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
73.07克 |
|
114.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
301 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
11.42克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
929 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
62.27克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1159 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
75.37克 |
|
127.52克 |
|
-
|
-
|
