| 2023年11月 |
| 周四 9: |
-
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|
2504*
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| 2023年08月 |
| 周二 15: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
47.45克 |
|
104.53克 |
|
-
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-
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| 2022年07月 |
| 周日 24: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
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-
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| 2022年01月 |
| 周二 4: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
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| 2021年10月 |
| 周六 23: |
181 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
5.85克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
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| 2021年09月 |
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
214 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
11.29克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
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| 周一 9: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
8.63克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
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| 2021年03月 |
| 周五 12: |
51 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
10.75克 |
|
0.72克 |
|
-
|
-
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| 周一 8: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
6.61克 |
|
40.81克 |
|
-
|
-
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| 2021年01月 |
| 周五 22: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.50克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
3.39克 |
|
26.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.50克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
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| 2020年12月 |
| 周三 16: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
9.53克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
6.05克 |
|
52.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
184 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
7.70克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
16.83克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
192 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
9.80克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
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