| 2023年05月 |
| 周日 21: |
326 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
9.43克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
47.39克 |
|
96.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 2: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
19.31克 |
|
29.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 4: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
55.89克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
389 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
35.06克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
506 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
46.08克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
44.45克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 15: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
30.37克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
39.56克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
507 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
24.47克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
668 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
25.84克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
64.08克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
36.20克 |
|
150.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
770 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
50.61克 |
|
62.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
36.91克 |
|
89.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 26: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
15.96克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
32.51克 |
|
82.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
67.63克 |
|
88.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
348 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
20.08克 |
|
49.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
72.12克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
