| 2020年02月 |
| 周一 17: |
1434 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
84.60克 |
|
103.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
56.94克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
102.76克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
116.79克 |
|
49.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1248 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
87.50克 |
|
153.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1055 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
76.43克 |
|
142.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
118.98克 |
|
66.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
80.21克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1315 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
43.58克 |
|
222.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 29: |
798 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
66.53克 |
|
21.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
93 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
7.31克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
222 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
8.52克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
105.97克 |
|
106.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
38.33克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1310 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
44.44克 |
|
141.94克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 23: |
841 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
28.29克 |
|
137.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 3: |
305 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
15.06克 |
|
26.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周日 24: |
862 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
58.91克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
316 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
25.64克 |
|
29.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
51.51克 |
|
172.54克 |
|
-
|
-
|
