| 2024年07月 |
| 周四 18: |
339 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
26.31克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
570 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
27.21克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
186 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
3.03克 |
|
15.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
794 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
46.27克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
3.05克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1064 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
71.52克 |
|
99.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
506 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
21.80克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
616 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
32.80克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1587 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
153.93克 |
|
134.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
560 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
28.86克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1021 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.56克 |
|
52.57克 |
|
85.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
954 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
49.79克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
757 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
27.34克 |
|
146.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
299 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
10.78克 |
|
33.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
911 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
80.63克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1079 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
63.42克 |
|
126.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1012 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
61.66克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
898 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
94.13克 |
|
54.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1003 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
52.73克 |
|
158.60克 |
|
-
|
-
|
